【送禮推薦】放下，其實沒什麼大不了！：雜念退散的煩惱清理術~必看好書
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商品訊息功能:
【自我療癒的輕生活練習！】
Q：「最近什麼事讓你心生煩惱？」A：「油電雙漲害景氣這麼差，這讓我的生意怎麼做得下去？」
－＞（對未來充滿焦慮典型症候群）
B：「小孩怎麼補習成績都不見起色，以後免試入學沒進好學校怎麼辦？」
－＞（把別人的人生問題都攬在自己身上典型症候群）
C：「聽說公司持續虧損，近期內又要裁員，搞不好這次就換我倒楣？」
－＞（看一個影，就開自己一槍的慣性負面典型症候群）
D：「我都煩死了，你越問我越心煩，給我滾！……」
－＞（煩到心生無名火，變成遷怒他人的惱羞成怒典型症候群）各位朋友免煩惱，本書就是要告訴你通體舒暢之放下撇步~
讓人生煥發光彩．宛若新生的煩惱清理術！！
利用６條心靈雜物搜查線，幫助你找出被大腦隱藏的惱人思緒，
並透過４８個煩惱清理小技巧，帶你一步步清空堆積如山的雜念！
用簡便的方法打掃你的心，讓心空間充滿愉快的香氛，
那些烏煙瘴氣的雜念再也不能趁虛而入，你的人生你做主！
別再把心當作煩惱儲藏室！
想遠離煩躁焦慮的自己，
找回輕鬆自在、無處不自得的心空間，
你需要徹底實行心靈大掃除！本書特色就像拖地前要先掃地、丟垃圾前要先分類，清理煩惱也有它一定的步驟。首先，你要找到☆造成煩惱的亂源－－「多慮」，還有它「活在過去與未來，而不是現在」的固定搗亂模式。接著，你可以按部就班的來進行清理：☆丟掉陳年雜念－－令你困擾的多半是過去不愉快的經驗所衍生的直覺感受，對現在根本一點也不重要、更沒幫助！現在的事情都處理不好，何必讓過去經驗讓人生更舉步維艱，放輕鬆~過去的事情不必追憶，因此有所成長的你才是贏家！☆去除負面意念－－負面情緒雖自我提升必備好書會讓人難受，但也不必勉強自己強顏歡笑、盲目正面思考讓心情變好。只要在負面情緒出現時，立刻有所警覺地「消滅」它，就能發燒好康讓壞情緒不再越長越大。☆分類自身心念－－心情好不好，只有自己2019流行產品最清楚。「無感」勝「有感」，練習你對感受的敏銳度，揪出壞情緒透析問題，並對自己、對環境多一點體貼與寬容；讓好心情傳出去，感染他人，環境的正面電波也會回傳給你，讓「好情緒」從「特效藥」變「維他命」！最近流行商品☆擺脫過時觀念－－I Phone 都已經出到第五代了，你卻還在重蹈覆轍，用三千年前的老掉牙觀念和自己過不去？別再被舊觀念綁死，更新價值觀，打通身心氣結，能跟上時代腳步的你，人人都按讚！網路購物現在，該清的都清理完畢了，但若沒有好好維持的話，一不小心又會開始囤積煩惱。因此，最後本書將要傳授你如何保持心情良好、用全新價值觀看待自己的~☆終極清理「心方法」－－喜歡自己，快樂常在！房間清理了，雜物丟光了，也買了充滿幸福感的新家具，以後不必再靠和別人吐苦水倒心理垃圾，擺脫煩惱，你自己就可以輕鬆做到！書中提供許多令人感同身受的煩惱案例和療癒心法大分享之外，每篇最後還附上一個煩惱清理How? to? do？幫助你對症下藥，煩惱掃光光，一覺到天亮！☆清理實效Ｑ＆Ａ☆Q.如何避免被煩惱淹死，不再杞人憂天？
Ans. 為了避免煩惱內化成憂心忡忡的緊張大師性格，就要把可能發生不如預期的情況通通列出，再從中找出最糟狀況，對症下藥，趕快思考解決方案，就是替自己找百憂解！Q.如何避免鑽牛角尖、深陷負面漩渦？
Ans.如果怎麼想都只會想到壞的地方，那表示你現在「一點也不客觀」，那就乾脆「別想這件事了」！有時候，「放空思考」比思考本身更重要！ Q.如何放下過去的失敗，不再耿耿於懷？
Ans. 當際遇不順、埋怨過往牽絆人生的親友來找你，你會對他們說什麼呢？「沒關係，當時的你已經盡力了，現在的你一定會做得更好！」
「過去的事情已經過去了，人生中有所失必有所得，真正的輸贏，不再過去，只在當下、未來。看你是要繼續耗費寶貴的心力於情境中舉步不前，還是放下一切執念勇敢向前，就看你怎麼選擇了？」寬以待人，更要寬以待己，懂得安慰別人，更要學會陪自己談心，練習對鏡子中的自己這麼說說看吧！省錢特價商品作者簡介呂佳綺資深心理諮商師
國立台灣師範大學教育心理與輔導學系畢
美國馬里蘭大學生涯諮商碩士
17年專業諮商經驗現為全球華人心靈成長文教基金會專任心理諮商師，專長為生涯發展諮商、青少年諮商、心理衛生及個別與團體心理諮商，曾於各大醫療院所、社區心理衛生中心及各大專院校輔導中心進行心理諮商服務。精選優惠畢生致力推動身心靈整合，並透過自己的專業經驗，
幫助過兩千多名在職場、家庭、戀愛等生命中載浮載沉的人，
突破人生的關卡，因此備受患者、讀者一致信任推崇。希望藉由自己在身心靈領域的專業成就，
幫助人們找回對生命的熱忱、最純粹的喜福之道。
商品訊息簡述:
作者： 呂佳綺
新功能介紹- 出版社：啟思
新功能介紹 - 出版日期：2013/02/27
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
法網／不敵東歐組合 謝淑薇女雙止步16強 | 法網 | 運動 | 聯合新聞網
謝淑薇與捷克搭擋史翠產品結婚送禮推薦可娃為大會女雙第三種子，可惜止步16強。 歐新社 分享 facebook 我國網球「一姊」謝淑薇與捷克搭擋史翠可娃（Barbora Strycova）在法網女雙連過兩關，抵達16強後，今天面對拉「東過年送禮推薦歐組合」拉脫維亞奧斯塔朋科（Jelena Ostapenko）／烏克蘭琪切諾克（Lyudmyla Kichenok），以5：7、1：6遭到擊落，大會第三種子無緣晉級8強。. } }); } 謝淑薇曾在2014年法網與大陸女將彭帥合拍奪下生涯第二座大滿貫女雙金盃，也是首度在紅土大滿貫女雙登頂。目前女單世界排名第25、女雙世界精選優惠僅此一檔排名第19的謝淑薇，今年法網與捷克搭擋史翠可娃位列大會第三種子，前兩輪「台捷組合」都以直落二順利過關，上一輪的比賽雙姝雖在次盤面臨0：3的落後，仍展現韌性上演逆轉秀。今天女雙16強面對拉脫維亞、烏克蘭聯軍，首盤期間雙方3度互破對手發球局，不過關鍵第12局「台捷組合」的發球局又遭到突破，纏戰近一小時仍讓出首盤。次盤在1：1後，「東歐組合」連保帶破連下5局，最終耗時1小時29分鐘直落二退「台捷組合」，挺進女雙8網拍熱門產品人氣產品強。
【Yahoo論壇／陳一新】被中國逼的 美國改變對台軍售模式
中國大陸25日大肆抨擊金額不高、內容有限的美國對台軍售，認為這是華府再度跨越「紅線」，挑戰「一中」。為什麼北京這次要大張旗鼓地抨擊美國對台軍售呢？
其實，這次美國對台軍售完全是被中國大陸近年一連串的行為所逼出來的。大陸自2014年開始大力在南海島礁部署、推動南海軍事化，早已觸美國之怒。近兩年多來，大陸加強對台外交打壓、機艦繞台，並進行針對性的軍事演習，引起美國聯邦参眾兩院國會議員的強烈關切，通過許多友台法案。在立法部門的強大壓力之下，美國行政部門勢必有所回應。
表面上，這次美國對台軍售是川普總統上任以來的第二筆軍售。其實，嚴格來說，它應該算是川普政府的第一筆軍售，因為前總統歐巴馬在任期快結束前故意不批准馬英九政府申請的軍購案，而留下來給川普批准。
儘管川普政府的第一筆對台軍售金額只有區區3.3億美元，軍售內容只是F-16、經國號、F-5等戰機與C-130運輸機的零件與戰術配件，但因這是美台雙方第一次啟動對台軍售新模式，而引起各方矚目。
首先，根據此一新模式，今後美國對台軍售將從簡化官僚程序開始，過去我方申請軍購案，光是走官僚作業程序就至少要花一年多到兩年的時間，因此終歐巴馬8年任內，也只有4次對台軍售。因此，未來我國軍購申請案可能在美國國內朝速審速批的方向邁進。
其次，在新模式之下，對台軍售新模式不無可能朝單一軍種的軍售為主。像這次對台軍售就全部鎖定我國空軍戰機與運輸機的零件與戰術武器配件，不僅項目較為單純，而且也有助於速審速批。
不過，未來美國對台軍售是否都朝單一軍種的軍售，還要看隨後幾次的軍售內容與項目而定。
第三，在此一新模式之下，不論是我國需要某些特定武器或配件，還是美國認為某些武器或武器配件有助於加強台灣不對稱作戰的能力，台美雙方都可透過溝通、協商、談判等方式，進行軍購申請與審批作業。
第四，根據美國「2019財政年度國防授權法」第1257條修正案，美國五角大廈必須協助台灣強化後備軍人的戰力，作為台灣發展不對稱作戰能力的一環。因此，未來美台軍事合作也可能包括協助台灣強化後備軍人戰力的訓練與演習項目。
美國國防部長馬提斯最近針對國務院提出派遣陸戰隊進駐「美國在台協會」（AIT）的問題表示美國沒有資源，筆者認為這是「不打台灣牌」的「台灣牌」，因爲馬提斯雖說不打台灣牌，其實是提醒大陸，美國隨時可以打「台灣牌」。
更值得注意的是這次美國對台軍售的弦外之音。美國這次對台軍售雖然金額不高、內容有限，但不啻警告北京，美國隨時可視需要透過金額與質量更高的軍售來打「台灣牌」。雖然，大陸會對美國的做法採取反制措施，像是採取「你打你的，我打我的」方式來對付台灣，但這樣做也可能會讓中美關係進一步陷入僵局。
馬提斯曾在6月初的新加坡香格里拉會議上指出，美國撤會中國海軍參加「2018環太演習」（2018 RIMPAC）的邀請，主要就是因爲中國在南海的軍事化讓美方失望。
更讓美方失望的是，中國大陸從1970 年參加聯合國、2002年參加世界貿易組織，但卻未能善盡國際義務，反而在國際體系中顛覆美國領導的國際秩序，並在國內繼續以意識形態治國。這也是為什麼川普政府從2017年底到2018年初提出的「國家安全戰略」、「國防戰略摘要」、「核武態勢報告」都將中國大陸視為「戰略競爭者」與「修正主義強權」的主要原因。
由此觀之，美國改變對台軍售模式的背後不僅反映出華府對台海軍力過度失衡而有意做出彌補的動作，也可看出川普對美中關係與兩岸關係的深沉思維。如果川普此一思維方式繼續發展下去，對台灣是福是禍，可能是蔡英文總統必須面對而無法迴避的問題。
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