【必買清單】觀人生：自我生命教育~暢銷書籍
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商品訊息描述: 好書推薦必買 本書《觀人生》係作者繼《觀生死》、《觀生活》出版六年後，列為「自我生命教育系列」之第三種著作；前二書分別涉及生死關懷與人生哲理，本書則為六十自述。全書用十餘萬字篇幅，言簡意賅從出生寫至花甲，屬於個人生命敘事，亦歸自我生命教育；為推己及人以行大智教化，乃公諸於世，說與有緣人團購聽。作者自視「中國傳統文人」，選擇任教屆年即自職場急流勇退，正2019熱門商品是「享閒賞情趣，親性靈體驗；做隱逸文人，過澹泊生活」理想之實踐。此一存在抉擇其來有自，如今細說從頭，不啻反身而誠。典型中國文人體現儒道融通，進退自如，收放自如，陶淵明、白居易、蘇東坡是歷史長河中三盞明燈，作者尚友古人，「雖不能至，心嚮往之」，謹獻本書向前賢致敬，並期望不斷書寫以安身立命。
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作者： 鈕則誠
新功能介紹- 出版社：揚智
新功能介紹 - 出版日期：2013/10/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
水壓推泥管撞？下水道工人送醫 1死1重傷
新北市鶯歌傳出工安意外！就在建國路上，有包商在下水道施工，不曉得發生什麼事，兩名工人先後受傷，其中一人送醫不治，另一人則是有骨折情況，在場的工人說，他們有聽到爆裂聲音，疑似是水流衝擊，導致管線打傷人，是否真的就是這樣，還是吸入沼氣摔倒，檢警還要釐清。
意外現場，因為其中一人傷勢比較嚴重，警消到場後，先將男子救出，不過，躺在擔架上的他，那時已經沒有意識，他和同夥當初都是在下水道裡被救出。
只看見還有工人受傷待在底下，昏暗中消防人員正在替他繫上繩索往上送，這起工安意外，就發生在這。
接近中午新北市鶯歌傳出工安意外，現場在建國路，是水利局發包的工程，當初警消獲報是有人路倒，不過抵達現場，發現是工人受傷，意外發生前，只看見其他人都在上頭警戒，沒多久似乎發生狀況了，有人開始緊張打電話，其他工人從裡面爬上來時，似乎也受到很大驚嚇。46歲的李姓男子被救出時，已經沒有呼吸、心跳，送醫急救還是宣告不治，而大他一歲的趙姓男子，則是骨折送醫。
附近店家：「吊上來有看到在急救，但是感覺好像沒有什麼心跳。」
到底意外怎麼發生，是特惠折價卷不是吸入沼氣受傷，還是因為水突然湧入，導致管線推擠撞傷工人，還要釐清，不過在場工人是跟警方說，有聽到巨大聲響，疑似爆炸。
附近店家：「我先生有看到對面有買便當，叫他們上來吃可能沒有上來，沒有起來後沒多久，消防車救護車都來了。」
水利局說，最近午後有大雨，可能水壓導致水泥管位移，要是真的如此，那也是過去不曾發生過的案例，攸關一條人命，現場也暫時停工，直到肇事原因出爐以及改善，否則人進入下水道，又怕出意外。
預防憂鬱症，少吃垃圾食物！科學家：垃圾食品讓身體易發炎，憂鬱風險也會增加
科學期刊《分子精神病學》26日刊登一篇跨國分析研究，結果指出吃垃圾食物會增加憂鬱風險，而若長期食用傳統地中海飲食，罹患憂鬱症的可能性則低上許多，原因是這種飲食方式中富含的魚類、堅果和蔬果能幫助大腦防範憂鬱症。研究結果也呼籲，醫生治療憂鬱症時可定期提供患者飲食建議。
吃垃圾食物恐導致全身發炎，直接增加憂鬱風險
《分子精神病學》（Molecular Psychiatry）為精神病學、神經科學領域的權威雜誌，26日刊出一篇探討飲食及憂鬱症風險的最新研究。在該研究中，倫敦大學學院（University College London）流行病學及公共衛生系的拉塞爾博士（Dr Camille Lassale）帶領來自英國、西班牙及澳洲的研究人員，回顧過去41篇探討飲食及憂鬱症之間關聯的研究，並對這些資料進行綜合分析（meta-analysis ）。
腸道是人體最常發炎的地方，若我們飲食不當，使腸胃處於過度氧化狀態，即為炎症性疾病。此研究分析發現，高脂肪、高糖的食物和加工食品屬於促發炎（pro-inflammatory）食物，不只會導致腸道發炎，還可能促成「系統性發炎反應」，造成全身發炎。從這方面來看，不良飲食習慣對身體帶來的影響，與抽菸、肥胖、缺乏運動並無二致——「吃進促發炎食物，可能會促發系統性發炎反應，這會直接增加憂鬱風險。」拉塞爾博士告訴《衛報》（The Guardian）：「慢性發炎之所以能影響心理健康，是因為促發炎分子被傳遞到大腦時，也會影響負責控制情緒的分子『神經傳遞物』（neurotransmitters）。」她接著還補充，不好的飲食增加憂鬱症風險的程度相當顯著。
刊登於《分子精神病學》（Molecular Psychiatry）上的最新研究認為，地中海飲食能幫助人們防範心理疾病，不過遭到質疑。（圖片取自Pixabay）
不過，值得注意的是，這篇研究中宣稱地中海飲食對心理健康有益，卻遭到反駁。格拉斯哥大學（University of Glasgow）的代謝醫學教授薩特（Naveed Sattar）認為：「至今並沒有充足證據支持，富含植物的飲食方式能夠防範憂鬱症，因為目前大多證據都只顯示，心理狀況較差的人也吃得比較不好。此外，解釋飲食與心理健康的關聯時，拿發炎反應來當作串起兩者的機制，是相當站不住腳。」
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